вторник, 30 сентября 2008 г.

Шоколадные обертывания - домашние процедуры или домашняя косметика

0 коммент.

Шоколад - богат кофеином, который расщепляет жиры и прекрасно тонизирует кожу, именно это свойство шоколада используют для снижения веса, борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Шоколадные обертывания можно сделать и в домашних условиях. Шоколад для процедур должен содержать не менее 50% какао-бобов. Можно взять обыкновенный порошок какао без добавления сахара и молока.
И так, возьмите 100-200 граммов чистого без примесей какао-порошка и растворите его в 0,5 литра горячей воды. Полученную шоколадную массу, нужно остудить до температуры 40 градусов.
Теперь шоколадная масса готова для использования. Обработайте шоколадом проблемные зоны и завернитесь в полиэтилен. 15 минут и кожа приобретёт шелковистость, а целлюлит значительно уменьшиться после нескольких процедур.

Шоколад так же можно добавлять в ванны. Принятие шоколадных ванн очень тонизирует и улучшает настроение.

воскресенье, 28 сентября 2008 г.

видео - как наклеивать накладные ресницы

0 коммент.
Обучающее видео о накладных ресницах и их наклеиванию.

How To Use And Apply Fake Eyelashes

четверг, 25 сентября 2008 г.

10 привычек делающие ваш живот плоским

1 коммент.
Расслабьтесь.

Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды).

Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день.

Забудьте об алкоголе.

Стаканчик вина за обедом – и вот вы уже не влазите в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе, как говорит доктор Сейдель.

Перестаньте курить.

«Курение помогает мне быть стройным» - утверждает большинство курильщиков. Но дело в том, что у курильщиков жира на животе сосредотачивается больше, чем у не курильщиков, говорит доктор Сейдель.

Ешьте побольше волоконной пищи.

Это положительно влияет на снижение веса (волокна заполняют желудок и поэтому не чувствуется голод) и при этом не вызывает запора, который может стать причиной вздутия живота, сообщает Лоуренс Дж. Ческин, доктор медицины, гастроэнтеролог и директор Центра Джона Хопкинса по управлению весом в Балтиморе. Ежедневно достаточно съедать от 25 до 38 г волоконной пищи в виде зерновых, фруктов и овощей или же пищевые добавки.

Пейте много воды.

В предменструальный период пейте очень много воды. Это поможет убрать вздутие, не навредив общему состоянию организма.

Не забывайте о костях.

Остеопороз – болезнь, поражающая кости. Слабые кости позвоночника не в состоянии удержать вес организма, а это со временем может привести к сутулости. «Сутулясь, не остается места для брюшной полости и поэтому живот начинает выпирать» - говорит Вилибалд Наглер, доктор медицины, физиотерапевт на пенсии Нью-йоркского корнельского медицинского центра. Если вам 50 и больше, нужно каждый день принимать 1200 мг кальция с пищей и пищевыми добавками. (Если вам меньше 50, то ежедневная норма кальция – 1000 мг.)

Занятия аэробикой.

Никакие упражнения не помогут сделать живот плоским, пока мышцы скрыты слоем жира. Самый лучший способ – занятия аэробикой от 45 до 60 минут, пять раз в неделю. После того, как Барбара Тейлор, Пасадена, штат Калифорния, начала бегать, ходить, подниматься по лестницам не менее часа, пять раз в неделю, она не только открыла брюшные мышцы. Она похудела с 16 размера до 4, сбросив при этом около 30 кг.

Втягивайте живот.

Дженетт Фридман, 54 года, г. Остин, штат Техас предлагает представить, что внутри «магнит, который тянет живот к позвоночнику». «Максимально втягивайте живот, чтобы это не вызывало неприятных ощущений, и скоро это войдет в привычку – как например дышать - говорит она - Делайте это всегда, как только вспомните. Вскоре привыкнете».

Избавляемся от лишнего веса.

Анжела Суси, 50, Ванкувер, Британская Колумбия, избавилась от 13 см на талии и похудела с 12 до 3 размера. «В апреле я влезла в купальник, который носила в 20 лет! - сообщила она - Это как новое рождение! Живот стал намного площе, мышцы более заметны». Поставьте себе цель – физические упражнения два-три раза в неделю.

Нагружаем брюшные мышцы.

Делайте физические упражнения по возможности стоя. В этом случае мышцы живота тоже работают. «Это помогает держать тело в определенной массе и укреплять его» - утверждает Теми Странк, Эммаус, штат Пенсильвания, инструктор по фитнесу. Следите за собой. Осанка должна быть всегда правильной, а мышцы живота - подтянуты, но при этом не задерживайте дыхание.

Источник (с)

среда, 24 сентября 2008 г.

Медовое обертывание

0 коммент.
Хотите осиную талию? Займитесь медовым обертыванием. Обещают минус пять см на талии при регулярном применении. Вам понадобится мед и пленка. Нанесите тонкий слой меда и обернитесь пленкой. После мед лучше стереть влажным полотенцем. А вот и видео:

понедельник, 22 сентября 2008 г.

Модные шапки

1 коммент.

Какие же шапки сейчас в моде? Абсолютно разные! Но большей популярностью, сейчас пользуются вязаные шапки. Шапка крупной вязки, либо мелкой, шапки с шарфиком - это дело вашего вкуса!














Шляпы
Шляпы так же пользуются большой популярностью. В зависимости от вашего образа шляпка может придать вам больше женственности либо наоборот строгости и галантности.





Меховые шапки - хит!!!!


Меховые шапки хит зимнего сезона! Отлично смотрятся, хорошо согревают зимой и как всегда актуальны!
 

Мои секреты Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Online Shop