четверг, 29 октября 2009 г.

модные 80-е

0 коммент.

80-е на пике моды! Хочешь быть модным вспомни молодость или расспроси своих родителей, как оно было в восьмидесятые?
А было так: цепи, массивные украшения, лосины (легинсы), обтягивающие штаны, свободные футболки с принтами, косухи, джинсы в прорезями, рваные, высокие сапоги, бахрома...

воскресенье, 25 октября 2009 г.

APPLE BOTTOM джинсы осень зима 2009/10

0 коммент.

Коллекция от APPLE BOTTOM осень зима 2009/2010


среда, 21 октября 2009 г.

Мои секреты

0 коммент.
Сегодня прочитала в Shape (октябрь) что если собрался сбрасывать вес,
лучше в свои планы не посвящать никого. Так как, человек, который
делится своими планами, обычно не достигает ничего либо с большими
трудностями.  Ученые обьясняют, что так, создается ощущение сделанного
и мотивация тает на глазах.

К слову, я это тоже заметила, только поведаешь о своих планах, то меня
не хватает не надолго. Лучше сделать, а потом рассказывать "как  это
было", да и не так стыдно будет, что не дошел до финала...

воскресенье, 18 октября 2009 г.

Модная обувь 2010 зима

0 коммент.

Модная обувь 2010, на фото 3.1 Phillip Lim - обратите внимание на цвет, красный - один из модных цветов наступающего 2010 года. Ботильоны - продолжают держаться на пике моды. Многие коллекции 2010 года пестрят открытыми пальчиками, хотя это не ново, и мы замечали эту тенденцию в 2009 году, но в 2010 пальчики стали еще "открытие". Ну и конечно каблук!

Как заставить себя похудеть, мотивация

0 коммент.
Суперное видео, с одним из вариантом, как заставить себя похудеть ;-)

вторник, 13 октября 2009 г.

Знаменитости без макияжа, до и после - фото

0 коммент.

Знаменитости без макияжа, до и после



На фото: модель Твигги (Лесли Хорнби)

На фото: Мадонна с макияжем и без макияжа

На фото: Гвинет Пэлтроу с макияжем и без макияжа

воскресенье, 4 октября 2009 г.

Суп для похудения

0 коммент.

Суп для похудения.
О пользе супа знают многие. Суп насыщает организм витаминами и микроэлементами, помогает пищеварению, хорошо насыщает, а по калорийности только радует. (Главное готовить его правильно)
Что говорит статистика: Если есть суп каждый день, то человек съедает на 30% меньше еды за весь день.

И так, худеем с помощью супа! Вам понадобится для супа на семь дней: 3 л. воды, пол стакана риса, 4 черешка сельдерея, 5 лука, 5 моркови, 2 салатных перца, пол кочана капусты или один небольшой качан, зелень, 3 помидора

Овощи измельчить и залить водой, когда вода закипит, варить суп еще 10 минут. Затем суп накройте крышкой и томите его в течение сорока минут, после кладут рис и через 10-15 минут суп готов.

калорийность супа для похудения всего 50 ккал (на 100 г)

Свой рацион строй по принципу: завтрак - маленькая чашечка геркулеса с фруктами. Чай. Обед - суп для похудения. Кусочек цельнозернового хлеба. Чай. Перекус - салатик из фруктов. Стакан воды. Ужин - куриная грудка или рыба на пару, овощной гарнир. Не ешь после семи. Если очень хочется есть, то всегда в холодильнике держи кефир или нежирный йогурт, выпей и ложись спать. Исключите сладкое, сдобное, жареное, алкоголь. Не забывайте пить воду (около трех литров в день).

Кулинарные советы:
Морковь лучше пассируйте на растительном масле, так лучше усвоится каротин.
Если овощи бросить в кипящую воду - тогда они потеряют ценный витамин С
Суп лучше готовить на один раз, максимум два - с каждым разогреванием суп теряет свои ценные свойства.

Хорошие идеи! Побольше гуляй, ходи по лестничной клетке исключив лифт, займись фитнесом или для начала легкой зарядкой, побольше оптимизма и измени жизнь к лучшему! Успехов!
 

Мои секреты Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Online Shop