суббота, 28 июня 2008 г.

Тенденции лета

0 коммент.

Лето 2008 вносит много ярких красок. OPI выпустили серию ярких лаков в стиле шестидесятых. Цвета коллекции очень яркие и насыщенные, ваши ухоженные ноготки нельзя будет не заметить!




Необычный макияж 2

0 коммент.
Необычный макияж продолжая тему




Такого макияжа я еще не видела. Чем то напомнил урок по
фотошопу, где делаются большие анимешные глаза.
Dior Backstage Fall 2008



И много других фотографий можно посмотреть тут



среда, 25 июня 2008 г.

Рецепты косметических средств

0 коммент.

Еще с давних времен дошли до нас рецепты косметических средств, которые готовили и применяли красавицы тех времен. Наверно каждый из нас да готовил маску в домашних условиях. Почему же самодельная косметика не пользуется такой популярностью? Давайте разберем очевидные плюсы и минусы косметики приготовленной в домашних условиях.
Несомненным плюсом является, что вы знаете все ингредиенты, которые применялись в изготовлении косметического средства. Ингредиенты натуральные и без консервантов и красителей.
Минусы самодельной косметики : маленький срок хранения, не всегда красивый цвет консистенции крема, а бывает, что и запах не такой ароматный как у покупной косметики.
Часто минусы самодельных косметических препаратов нас толкают не пройти мимо прилавка с косметикой и побаловать себя очередной покупкой. Но если у вас есть терпение и азарт готовить косметические средства дома, то я думаю, вы оцените качество самодельной косметики уже сразу после приготовления. Я всегда вспоминаю женщину, которая в свои 40 с лишним лет прекрасно выглядела, на мой вопрос поделиться секретом столь прекрасным состоянием кожи, она ответила, что все дело в ее соседке косметологе, именно она готовит для нее крема собственного приготовления.
Хранение самодельной косметики:
Имейте ввиду, что косметические средства нужно хранить в холодильнике, а скоропортящиеся ингредиенты входящие в состав средства нужно использовать в течении нескольких дней. Поэтому старайтесь смеси изготавливать в небольших количествах, готовое средство перекладывается в стерильную банку или бутылку и обязательно делается надпись о дате изготовления и при желании об основных составляющих средства. Что бы защитить крем от взаимодействия воздуха, вырезается кружок из кальки или пергаментной бумаги и горлышко банки прикрывается кружком . Закрывать крем нужно простерилизованной крышкой. Немногие знают, что крем нужно доставать из банки простерелизованной лопаточкой.
Природные косметические консерванты позволяют крему продлить срок годности, из самых распространенных можно выделить: ментоловое и лавандовое эфирное масло.
Перед изготовлением косметических средств, обязательно хорошо вымойте руки с мылом.
Рецепты:
Витаминный крем – зимний.
Для любого типа кожи.
Ингредиенты:
Маргарин или сливочное масло – 100 гр
Оливковое масло – 2 ст.л.
Яичный желток – 1 шт
Мед – 1 ч.л.
Лимонный сок (для жирной кожи)– 2 ст.л.
Ретинол ацетат - витамин А в масле (для сухой кожи) – 10 капель
Камфорный спирт – 1ст.л.
Приготовление:
Маргарин или сливочное масло растереть с оливковым маслом, добавить желток и мед. Взависимости от типа кожи добавить сок лимона или витамин А. Камфорный спирт вводиться по каплям. Полученную смесь хранить в холодильнике.

Ромашковый крем.
Подходит для всех типов кожи.
Ингредиенты:
Настой ромашки – 1 ст.л. соцветий ромашки залить 100 мл кипяченной воды.
Мед - 2 ч.л.
Глицерин - 1ч.л.
Сливочное масло- 50 гр.
Растительное масло - 2-3 ч.л.
Яичный желток – 2 шт.
Камфорный спирт – 30 мл.
Приготовление:
Добавьте в настой ромашки 1ч.л. глицерина и 2 ч.л. меда и осторожно перемешайте ингредиенты.
Накройте крышкой и дайте настояться около часа, потом процедите через сито или марлю смесь.
Поставьте на водяную баню кастрюльку с сливочным маслом, добавьте растительное масло и помешивая дождитесь пока сливочное масло растопиться. Затем снимите с плиты и добавьте в смесь яичные желтки, перемешайте ингредиенты и постепенно введите раствор ромашки, глицерина и меда. Добавьте камфорного спирта и продолжайте помешивать, пока смесь не остынет. Теперь можно переложить крем в стерильную стеклянную баночку. Крем хранится в холодильнике не более 2-ух недель.
Ромашковое масло.
Для сухой кожи лица и шеи.
Ингредиенты:
сухих соцветий ромашки -3 ст.л.
оливковое масло – 200 гр
Приготовление:
Цветки ромашки залейте оливковым маслом, накройте крышкой, поставьте в темное место и дайте настояться сорок дней. Отлейте небольшое количество масла в стерильный пузырек и используйте в качестве протираний сухой кожи. Приготовленное масло отлично сохраняет свойства в течении нескольких лет.
Лосьон из винограда (арбуза и дыни).
Увлажняющий для всех типов кожи.
Ингредиенты:
Сок винограда – 400 мл.
Мед -1-2 ст.л.
Соль – 1ч.л.
Водка – 1 ст.
Для приготовления сока возьмите мякоть винограда и разомните, дайте отстояться 2 часа, отцедите сок. Сок влейте в емкость, смешайте с медом, добавьте соль. Смесь процедите и влейте водку.
Способ применения: Смочить чистую ватку в лосьоне и смазать очищенную кожу лица. Оставить не вытирая на 1-2 часа.
Хранение: 1 год
Вместо винограда можно использовать сок арбуза ( увлажняет и тонизирует кожу лица) или дыни (для сухой кожи).
Лосьон «Франция»
Для кожи лица и шеи.
Ингредиенты:
Свежие сливки -1 ст.
Яйцо взбитое – 1 шт
Водка – 100 г
Сок лимона – 3 ст.л.
Глицерин – 1 ч.л.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать, вылить в стерилизованную бутылку. Такой лосьон может храниться 6 мес.


Крем с маслом какао для лица и шеи.
Питательный для любого типа кожи
Масло какао - 20 г
Пчелиный воск - 10 г
Вазелин - 10 г
Персиковое (оливковое .масл¬о) -20 г
Розовая или мятная вода- 20 г
Приготовление:
А водяной бане растопить пчелиный воск, добавить кусочек масло какао, когда ингредиенты полностью растворяться и образуют однородную смесь добавить остальные ингредиенты. Тщательно помешать лопаткой. Переложить в стерилизованную стеклянную банку.
Хранить в холодильнике.

http://moysecret.blogspot.com/

пятница, 13 июня 2008 г.

Солнце - как зищититься или правильный загар

0 коммент.
С приходом теплых солнечных лучей улучшается настроение, хочется думать об отдыхе и приключениях. Солнце оказывает неоценимое, положительное воздействие на организм. Считается, что пребывание на солнце укрепляет иммунную систему, обеспечивает развитие костного скелета, стимулирует к выработке витамина Д, который в свою очередь регулирует обмен кальция. Ультрафиолет влияет на выработку серотонина (гормон бодрости), который повышает нам настроение и улучшает эмоциональное состояние. Сейчас находятся люди, которые недооценивают защиту от солнца, а зря. Солнце - несмотря на то, что может быть очень полезно, но и может быть очень опасно для организма. Чрезмерное пребывание на солнце, особенно в час пик, может вызвать ожоги, а так же ускоряет старение кожи. Фотостарение -этот термин широко используется в косметологии, означает преждевременное старение кожи. В фотостарении задействовано множество биологических процессов, которые приводят к повреждению разные слои кожи. Не каждый знает, что дозы UV-облучения накапливаются в течении всей жизни, а результат может проявится в любом возрасте. На старение кожи влияет много факторов, место жительства, образ жизни, возраст, фототип кожи. Давайте поговорим о профилактике фотостарения - защитные кремы от солнца. На любом креме указан его защитный фактор от солнца (SPF). Сейчас многие солнцезащитные средства разработаны для защиты от УФВ и от УФА лучей. Очень важно правильно наносить крем, провели исследование и выяснилось, что часто крем наносится в недостаточном количестве и неравномерно. Важно наносить крем толстым, равномерным слоем на кожу и не втирать его в кожу (типичная ошибка), через некоторое время надо повторить обработку. Типичной ошибкой считается наносить крем не на все участки тела, обычно пропускают: виски, задняя и боковая поверхность шеи, уши. Средства наносится за 20 минут до появления на солнце, тогда препарат будет "работать" максимально эффективно.
Выделение меланина у людей с разным типом кожи различна, выделяют несколько типов кожи:
Тип 1 - как правило светлоглазые люди, светлые или рыжие волосы. Кожа бело-молочная, часто с веснушками. У людей такого фототипа слабо образуется пигмент, что вызывает склонность к моментальным ожогам на солнце. Такие люди очень часто обгорают на солнце. Резюме: Солнцезащитные средства подбираются с очень высоким значением SPF более 20
Тип 2 - Как правило светлоглазые люди, с каштановыми, светло-русыми волосами. Обладатели светлой кожи, чувствительны к ультрафиолетовым лучам. Не редко выскакивают веснушки в летний сезон. Люди второго типа так же легко получают ожоги. Резюме: Солнцезащитные средства подбираются с высоким значением SPF 12-19
Тип 3 - Представители этого типа, обладают карими глазами, реже серым цветом глаз. Обладатели темно-русых, каштановых волос и слегка смуглой кожи (без веснушек) загорают равномерно и постепенно, а если обгорают, то незначительно. Резюме: Солнцезащитные средства подбираются с средним значением SPF 6-11
Тип 4 - Люди с темноглазые с темными волосами, кожа смуглая, оливковая без веснушек. Всегда хорошо загорают, обгорают в редких случаях.
Тип 5- считается индонезийским, средне-восточным типом, обладатели темных глаз и волос, легко загорают, приобретая интенсивный загар. Обгорают очень редко и практически не имеют противопоказаний к принятию солнечных ванн.
Тип 6- Представители афроамериканской нации, хорошо воспринимают загар и неподвержены к солнечным ожогам. Резюме для 4-6 типа: Солнцезащитные средства подбираются с низким значением SPF 2-5 Солнцезащитный блок – имеет значение SPF более или равно 20, применяется как средство против загара Маркировки на солнцезащитных средствах: SPF (фактор защиты UVB лучей) - В летний период рекомендуют применять средства со степенью защиты SPF 20, 25, 30, а в зимний - SPF 8, 10, 15. Если у вас темная кожа или ваша кожа уже загорелая и вы лишь хотите не обгореть, то остановите ваш выбор на солнцезащитным кремом с UVA фильтром. Владельцам светлой типом кожи рекомендуется крем широкого спектра действия - UVA + UVB. Sun Block - предназначен для тех, кто не хочет загорать, но хочет получить хорошую защиту от солнца.
Water Proof - Средство защищает вас даже после 80 минут купания. Water Resistance - Средство защищает после 40 минут купания. В заключение хочется напомнить, что для сохранения красоты и здоровья организма, постарайтесь ограничиться продолжительностью солнечных ванн, используйте солнцезащитные средства круглый год. Пики солнечной активностью считается с 11 до 16 часов, избегайте этого времени пребывания на солнце.


вторник, 10 июня 2008 г.

Работа Бобби Браун

0 коммент.


Продолжая тему Бобби Браун
Нашла статью , где профессиональный визажист Бобби Браун сделала четырем женщинам корректирующий макияж. По-моему впечатляет.




Естественный макияж с Бобби Браун

0 коммент.
Бобби Браун известный визажист и основатель собственной марки декоративной косметики Bobbi Brown.
В детстве Бобби Браун хотела быть похожей на актрису Шерил Тигс – она была стройной, голубоглазой блондинкой, воплощением красоты конца 60-х. Бобби не считала себя красавицей и много времени проводила в раздумьях о своей внешности. Мысль стать визажистом посетила Бобби после просмотра фильма "Истории любви". Любовь к макияжу началась с косметики ее матери еще в детстве. Страсть к красоте привели Бобби в колледж Emerson College в Бостоне, где она обучалась театральному гриму. После получения высшего образования Бобби уехала в Нью-Йорк, что бы достигнуть своей цели и стать профессиональным визажистом….
1991 год –дата основания бренда декоративной косметики Bobbi Brown
Сейчас Бобби Браун - известный визажист, она каждый сезон выпускает собственные коллекции косметики и новые ароматы, дает интервью и охотно делится своими профессиональными секретами. Последней новинкой в мире парфюмерии от Браун стал аромат Almost Bare. Цветочный аромат соблазнителен и свеж. В арсенале Bobbi Brown функциональные средства для макияжа щек и губ, многочисленные палетки для век, которые можно использовать так же для макияжа губ. Коллекция палеток Stonewashed Nudes Collection ориентирована для всех женщин, цвета представленные в коллекции прекрасно смотрятся как на бледной коже так и на загорелой. В палетки включены сияющие и матовые оттенки, что позволяет создавать дневной и вечерний макияж.
Девиз Бобби Браун: новые границы естественного макияжа и индивидуальный подход.
Журнал ELLE опубликовал интервью с Бобби Браун
ELLE Вы начинали работать в 80-х, но не жаловали модный тогда кричаще-яркий макияж. Сегодня визажисты всего мира признаются, что черпают вдохновение в makeup-стиле той поры. Как Вы это прокомментируете?
Бобби Браун Что ж, сегодня 80-е действительно на пике. Многие молодые визажисты увлеченно копируют приемы той славной эпохи. Их яркие «фантазии на тему» смотрятся очень эффектно. Но только на страницах продвинутых изданий. А в жизни… Я не уверена. Выглядит такой макияж просто смешно.
ELLE А что скажете о легендарном уже приеме smokey-eyes? Он ведь тоже далеко не нов…
Б. Б. Прекрасный прием! Но не советую слишком уж им увлекаться. Дымчатый взгляд идеально подходит для вечера. А при свете дня смотрится чересчур помпезно. Даже для светских раутов я рекомендую размытый, нежный smokey-eyes.
ELLE Да уж, в дымчатом взгляде от Bobbi Brown едва читается даже линия подводки. А ведь Вас называют королевой лайнера!
Б. Б. Обожаю подводку! Без нее макияж никогда не будет завершенным. Но поскольку я всегда стремлюсь к натуральности образа, не считаю нужным делать линию лайнера подчеркнуто заметной.
ELLE Вы начинали марку с производства помады. Как Вы относитесь к тому, что блески для губ сегодня вытесняют ее из наших косметичек?
Б. Б. Начну с чистосердечного признания. Я, Бобби Браун, предпочитаю блеск помаде. Последняя не лучшим образом смотрится на моих не самых пухлых губах. Но я не приветствую всю эту шумиху вокруг так называемой войны двух средств. Каждое из них по-своему незаменимо. С появлением более легких текстур наш выбор расширился. И это здорово! Предлагаю совмещать в арсенале и блеск, и помаду, и карандаш для губ. Не останавливайтесь на одном-двух проверенных тонах. Тех же блесков, на мой профессиональный взгляд, должно быть не меньше пяти.
ELLE Как нужно подбирать оттенки?
Б. Б. Выбирайте блеск или помаду под цвет своих губ. Не тон в тон, конечно, а в сходной гамме. И экспериментируйте с интенсивностью цвета — ярче, бледнее, светлее, темнее…
ВЫБОР БОББИ
Из богатого ассортимента Bobbi Brown автор лично выделяет румяна, роскошные кисти, тон с желтым пигментом и, конечно же, культовую помаду.
ELLE А как же все эти советы, призывающие учитывать цвет глаз и губ?
Б. Б. Для меня подобная сочетаемость не столь важна. Отталкиваюсь в работе именно от цвета губ клиентки. И всем советую. Зачастую рыжие девушки, которым упорно «прописывают» кораллово-коричневую помаду, просто божественно смотрятся с розовыми устами.
ELLE Перейдем от девушек к мужчинам. У Вас муж и трое сыновей. Вам не приходила в голову мысль о линии мужского макияжа?
Б. Б. Для меня само сочетание «мужской макияж» звучит абсурдно. Представителям сильного пола не нужны косметические изощрения! Ухоженный вид — другое дело. И я совсем не возражаю, чтобы продукты из моих линий заимствовали мужчины. При условии, что на их лицах средства Bobbi Brown будут смотреться отлично, а главное — органично. Так, как смотрится бронзирующий гель на лице моего отца. Кстати, именно папа вдохновил меня на создание этого хита. А еще один знакомый попросил выпустить крем для кожи век. Я послушалась и не прогадала. Это средство обожает и мой друг, и множество женщин. Поэтому выделять упомянутые творения в отдельную линию for Men — не самая удачная идея для бизнеса.
ELLE Топ-бренды в каждом сезоне предлагают особый, главный продукт коллекции. Его еще называют звездным. Есть ли такая традиция у Bobbi Brown и каковы критерии выбора?
Б. Б. Я бы ставила вопрос шире: какие средства вообще достойны этого громкого титула? Все эти переливающиеся штучки дивно смотрятся на глянцевых фото. А вот на коже выглядят не столь эффектно. Поэтому для меня star-продукт — это средство, фантастически преображающее лицо. Концептуальные изыски, дизайнерские навороты, неземные оттенки только сбивают с толку. В своей гамме по-настоящему звездными хитами я считаю гелевые лайнеры, кисти, стойкие тени. Их выбирает большинство моих клиенток. Главный же мой бестселлер — черная тушь. Она, по-видимому, и есть star-продукт…
ELLE Что Вы назовете самой большой ошибкой в макияже?
Б. Б. Женщины часто делают макияж при неправильном освещении и перебарщивают с некоторыми продуктами. Впрочем, обратные ситуации, когда makeup-минимализм доходит до предела, тоже случаются. И все-таки… Неважно, что говорят окружающие, главное — чувствовать себя комфортно. Малейшие сомнения в собственной привлекательности — и вы теряете все очарование.

ELLE Самые важные средства макияжа, по Вашему мнению?
Б. Б. Консилер, тон, румяна. У каждого визажиста свой набор. Но для меня эта троица — священна.
ELLE Почему все оттенки тональных средств Bobbi Brown желтоватые? Большинство топ-марок предлагают две гаммы — желтую и розовую…
Б. Б. Вы, конечно, извините, но за всю свою жизнь я не встретила ни одной особы с розовой кожей. Честно. Для меня такой призывный цвет лица — первый и непростительный признак того, что женщина накрашена. Предпочитаю, чтобы мои клиентки интриговали своим роскошным видом окружающих. Пусть те выискивают следы тона или пудры и… не находят их! Это и есть стиль Bobbi Brown.
ELLE Но ведь в Вашей makeup-коллекции есть розоватые корректоры!
Б. Б. Если быть точнее, розовые и персиковые. Эти оттенки лучше всего скрывают несовершенства. Идеально подходят для маскировки прыщиков и прочих мелких дефектов.
ELLE Сегодня очень модно наделять продукты макияжа целебными свойствами, обогащая формулы витаминами и растительными экстрактами. Ваше отношение к этому тренду?
Б. Б. Все, что улучшает текстуру средств не в ущерб коже, — просто прекрасно! А вот так называемые модные веяния проходят мимо меня. Согласитесь, глупо нанести на лицо витамины и ждать, что они оздоровят организм. Как бы чудесно ни звучала такая идея, толку от нее немного. Безусловно, мы проводим исследования в этой сфере, постоянно улучшая состав наших средств. Главное — не перегнуть палку.

ELLE Под маркой Bobbi Brown выпускается целая линия средств по уходу за кожей. Что в них особенного?
Б. Б. Никогда не любила кремы, в аннотации к которым увещевали немного потерпеть, подождать каких-то 28 дней и наслаждаться потрясающим результатом. Мне нужно все и сразу. Уверена, что большинство женщин со мной солидарны. Для нетерпеливых перфекционисток созданы мои лосьоны и кремы, работающие здесь и сейчас.
ELLE Считается, что Вы ввели в моду так называемый «чистый макияж»? Что Вы сами понимаете под этим сочетанием?
Б. Б. Это тщательно нанесенный макияж. Прозрачный тон, аккуратные брови и ресницы, мягко растушеванные тени, естественный румянец… Косметики не видно, но выглядите вы божественно.

ELLE В чем секрет такого макияжа?
Б. Б. Правильные цвета и оптимальные текстуры, которые подходят именно вам.
ELLE Назовите продукты Bobbi Brown, не имеющие аналогов.
Б. Б. Мы первые запустили мерцающие средства, тональный крем в стике, помаду коричневых оттенков. Но я никогда не стремилась оригинальничать, изобретать makeup-средства будущего. Я же не научный фантаст!
ELLE Первой под маркой Bobbi Brown появилась помада. Почему до сих пор в ней нет парфюмерных отдушек?
Б. Б. Да уж, ягодки, карамельки, ваниль… Но, ради бога, это же приманка для тинейджеров! Разумеется, в необработанном виде сырье для помады пахнет так, что святых выноси. Отдушки неизбежны. Но мы делаем их нейтральными. Если вам не хватает в жизни ароматов, воспользуйтесь парфюмом. Я за простые и рациональные решения.

пятница, 6 июня 2008 г.

Видео

0 коммент.

Боремся с кругами под глазами.

Визажист показывает, как замаскировать мешки или круги под глазами.


и другие мастер классы можно посмотреть http://skillopedia.ru/category.php?id=257

довольно интересный ресурс

четверг, 5 июня 2008 г.

Основы летнего макияжа

0 коммент.

1. Очищение – всегда используйте по утрам очищающее средство, это может быть молочко для вашего типа кожи или гель. Очищающее средство поможет очистить и подготовить кожу к нанесению макияжа. Макияж будет держаться дольше.


2. Увлажнение – летом лучше использовать легкий увлажняющий крем. Нанесите крем тонким слоем, подождите пару минут, что бы крем впитался и промокните остатки крема чистой салфеткой.

3. Солнцезащитный крем – не забывайте выбирать косметику с солнцезащитным фактором, что бы избежать негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Выбирайте косметику с пометкой Sun Block. Часто в состав увлажняющего крем входит солнцезащитный фильтр sunscreen, такой крем успешно справляется с функцией увлажнения и защиты.

4. Консилер для глаз – Профессионалы советуют не оставлять зону вокруг глаз без внимания и использовать маскирующие средства, прекрасно скрывающие дефекты кожи. Консилер для кожи глаз имеет тонкую структуру, содержит большое количество светоотражающих компонентов, которые помогают скрыть проблемные места, защищает и выравнивает кожу. Главное правильно подобрать консилер, обычно консилер выбирают на тон светлее кожи. Консилер выпускают обычно в виде «фломастеров» с кисточкой на конце, которая легко наносит средство и прекрасно маскируют круги.

5. Корректор - помогает скрыть локальные недостатки на коже лица. Корректор содержит высокий процент пигмента и хорошо скрывает покраснения. Взависимости от проблемы подбирается цвет корректора. Например зеленый – прекрасно скрывает красноту. Корректор наносится непосредственно на проблемную зону и область вокруг нее.

6. Рассыпчатая пудра – придает лицу сияние и однородность цвета. Наносится большой кистью для макияжа. Излишки убираются пуховкой.

среда, 4 июня 2008 г.

Диетические секреты от звезд.

0 коммент.
Как же удается звездам сохранять себя в отличной форме, некоторыми своими секретами делятся Джессика Симпсон, Хилари Дафф и Бейонс Ноулз




Джессика Симпсон
Красавица Джессика гордится своим точеным телом и поддерживает форму благодаря строгому контролю не употреблять кремовых десертов. Именно так, она заканчивает свою трапезу отказывая себе в кусочке сладкого десерта и тем самым уберегает себя от лишнего, а это не много не мало примерно 810 калорий.
Если вы не можете и дня без сладкого, ограничьтесь сладким фруктом, а выпечку оставьте без внимания. Так например чашка клубники содержит около 200 калорий и малое количество жира. А фруктовый лед – вкусный аппетитный десерт, который утолит жажду.






Хилари Дафф
Хилари очень любит французскую картошку фри и любую другую калорийную жареную пищу, но певице пришлось исключить из своего рациона жирные, соленые закуски, а результат не заставил себя долго ждать.
Так например не съедая любимые чипсы, Хилари избавила себя о 1255 калорий и 23 г жира. Ее диетолог привел некую альтернативу картошке – жаренный попкорн, который содержит 113 калорий и 0,3 жира на одну порцию. Это очень сытная, но и легкая закуска.




Бейонс Ноулз
Шикарная Бейнос признается, что весь секрет ее красивой фигуры, кроется в свежих овощах и постном мясе. Именно эти блюда она предпочитает жареной пище. «Одна из моих слабостей – жаренный цыпленок»,- признается певица. «Порой себя еле сдерживаю от соблазна». Красавица Бейнос смогла преобразить свое тело и нашла некую альтернативу жареному цыпленку – куриная грудка на гриле без масла, которая содержит всего лишь 450 калорий и 1г. Жира, что явно превосходит жареного цыпленка - 1800 калорий и 28 г жира.
Используемые фотографии: http://www.kinopoisk.ru/
 

Мои секреты Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Online Shop