Осень - яблочный сезон, хоть и яблоки можно приобрести круглый год, но все таки самые полезные яблоки это выращенные в своем саду, или купленные у местного фермера.
Яблоко очень полезный фрукт, минеральные вещества и витамины благотворно влияют на организм. Яблочная диета поможет не только нормализовать обмен веществ в организме, но и поможет сбросить лишний вес.
Рекомендуется устраивать пару раз в неделю яблочные разгрузочные дни. Так, в течении разгрузочного дня, рекомендуют есть только яблоки и пить много жидкости (зеленый чай, вода без газа).
Яблочная диета рассчитана на курс из шести дней.
Понедельник: 1 килограмм яблок в течении дня. Не забывайте пить чай, лучше травяной.
Если первый день трудно придерживаться диеты, позвольте себе пару сухариков черного хлеба.
Вторник: 1,5 килограмм яблок в течении дня, все так же пьете чаи, кушаете немного сухариков.
Среда: 2 кг яблок. Пьете чай.
Четверг: 2 кг яблок, чай, немного сухариков.
Пятница: 1,5 кг яблок, чай, сухарики.
Суббота: 1 килограмм яблок. Чай.
Воскресенье: Как результат постройневшая фигура.
С помощью этой диеты, говорят, можно сбросить за неделю 5 или 6 кг. Но это довольно быстрый результат, не рекомендуемый диетологами и выдерживают такую диету не многие.
2 коммент.:
Здрасти! А вы не знаете диету, которая подойдет мужчине, любящему пиво?
И Вам не хворать. Рекомендую рассмотреть не диеты, а изменить образ жизни: правильное питание, занятие спортом, прогулки в парке или на улице.
Отправить комментарий