воскресенье, 24 мая 2009 г.

Список продуктов для фигуры

Эксперты в области питания составили список продуктов, которые нужно употреблять регулярно, для поддержания себя в отличной форме.

1.      Свекла – ешь в салате или в сыром виде. 

2.      Свекла листовая (мангольд)– измельчить и заправить оливковым маслом. 

3.      Капуста – сырая, нашинковать.

4.      Чернослив.

5.      Имбирь – добавить в измельченном в виде в омлет.

6.      Корица – можно добавлять в овсяные хлопья или в кофейный напиток.

7.      Тыква – запечь.

8.      Жаренные тыквенные семечки.

9.      Сардины, консервированные в оливковом масле, прекрасное дополнение к салату.

10.      Черника – хорошее дополнение к йогурту.

11.     1 ст. гранатового сока!


 

Мои секреты Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Online Shop